Qu'est-ce que la Sophrologie?

 

En grec, 

SOS : Harmonie

PHREN: Esprit, conscience

LOGIA: Etude

 

D'où, la Sophrologie est l'étude de l'harmonie de la conscience. Cette harmonie de la conscience passe par l'écoute du corps, des sensations corporelles, et l'ajustement de leur intensité. En nous entrainant et familiarisant ajuster l'intensité de nos sensations corporelles, à l'aide de la respiration, de la visualisation, de sons, de mots etc...., il est alors possible d'ajuster de la même manière l'intensité de nos émotions, et donc l'impact de ces émotions dans notre vie. 

 

 

Qui, Quand, Quoi?

 

Le Professeur Alfonso Caycedo, né en 1932 à Bogota, neuropsychiatre, a développé la Sophrologie dans les années 1960 dans le département de Sophrologie Clinique de Madrid, alliant  la notion d'équilibre qui détermine la santé (Hippocrate) et le Terpnos Logos, lieu où le corps et l'esprit se rencontrent pour amener un état de "bien-être" (Platon), issus de la Médecine grecque ancienne, à son expérience de l'Hypnose thérapeutique. 

Au cours des années 60, il découvre les pratiques et philosophies orientales (Raja Yoga, rencontre avec les lamas tibétains, moines bouddhistes, moines zen) et se forme à l'Analyse Existentielle (L Binswanger), et intègre l'importance de la corporalité et l'approche phénoménologique à la Sophrologie, tout en élaborant les bases scientifiques de la Sophrologie, fondées sur les différents états et la structure de la conscience humaine. 

En 1992, Caycedo définit la Sophrologie comme "la Science de la Conscience et des Valeurs de l'existence basée sur la Phénoménologie".

 

Le Docteur Yves Davrou, (1933-2003) assistant et traducteur du professeur Caycedo, poursuit ses recherches sur la conscience, y ajoutant les fonctions émotionnelle et intuitive. 

En 1983 il fonde avec Fernando Pavia la Fédération Européenne de Sophrologie - FEDS (maintenant Fédération Européenne de Sophrologie Dynamique - FESD).

En 1987, avec Jean-Claude Chinagué, il introduit la "toilette énergétique", et ouvre la Sophrologie aux notions d’Énergie et de Force, issue de l'énergétique chinoise. 

Aussi, Yves Davrou va-t-il repositionner le rôle du Sophrologue, qui devient acteur de la séance, avec une parole moins directive et plus dynamique par rapport aux origines (abandon du Terpnos Logos par exemple). Son langage est aussi simplifié afin d'être accessible à tous. Il nomme alors sa pratique la "Dynagogie", qui deviendra la "Sophrologie Dynamique®" dans les années 2000.